Lo Spezia continua la preparazione estiva nel ritiro di Pontremoli agli ordini di mister Marco Turati. Nel secondo giorno di lavoro in Lunigiana, il gruppo aquilotto ha affrontato una nuova doppia seduta caratterizzata da esercitazioni tattiche, lavoro atletico e attività con il pallone, con l’obiettivo di aumentare progressivamente i ritmi in vista del primo test amichevole del precampionato.
Mattina dedicata alla fase difensiva e ai test fisici
La sessione mattutina si è aperta con un intenso lavoro tattico concentrato soprattutto sulla fase difensiva. Lo staff tecnico ha dedicato particolare attenzione ai movimenti del reparto arretrato e ai meccanismi da assimilare in vista della nuova stagione.
Successivamente i calciatori sono stati impegnati in un’importante esercitazione atletica basata su un test fisico individuale e collettivo, utile per valutare la condizione del gruppo e iniziare ad aumentare il ritmo dopo la prima fase di preparazione.
Le Aquile si avvicinano così alla prima amichevole del ritiro, in programma giovedì allo stadio “Lunezia” di Pontremoli, dove arriveranno le prime indicazioni sul lavoro svolto nei giorni iniziali.
Nel pomeriggio spazio a tecnica e situazioni offensive
La seconda seduta della giornata ha visto invece il pallone protagonista. Dopo una fase iniziale dedicata all’attivazione muscolare, la squadra ha lavorato su esercitazioni tecniche attraverso torelli dinamici e possessi palla.
Nella parte conclusiva dell’allenamento, mister Turati ha proposto esercizi dedicati agli sviluppi offensivi e diverse partitelle a tema su metà campo, utili per migliorare intensità, qualità delle giocate e organizzazione collettiva.
Il programma degli infortunati e il lavoro differenziato
Alcuni giocatori hanno seguito programmi personalizzati. Soleri, Shagaxle, Aurelio e Capolupo hanno svolto lavoro dedicato sul campo, mentre Hristov ha effettuato una seduta di scarico in piscina nel pomeriggio. Per Ruggero e Cistana, invece, lavoro specifico in palestra.
Terza doppia seduta consecutiva per le Aquile
Il programma dello Spezia prosegue senza pause. Oggi è prevista la terza doppia seduta consecutiva: la squadra si ritroverà al mattino alle 9:30, mentre nel pomeriggio l’appuntamento è fissato per le 17:30, continuando il percorso di preparazione verso l’inizio della nuova stagione.
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